2016年 12月の記事一覧 2016年 12月の記事一覧

ブログ

2016年 12月

筋肉を温めることの大切さ 冷やすことの大切さ 後半

筋肉は、温める、と同時に冷やすのも大切です。それは、運動直後。筋肉を熱をもったままで…

筋肉を温めることの大切さ 冷やすことの大切さ

まったく、逆のことを筋肉は必要としています。それは、まさに題名の通り「筋肉を温める」…

ウォーカーズ ディレクターBlog

NHK番組ウォーカーズ 歩くことはスポーツだ!のディレクター永尾さんがブログをNHKで更新しました。…

トップアスリートと一般的なアスリートの違い

日本代表になるようなトップアスリートとその手前で伸び悩むアスリートにはどんな違いがあるのか?…

GPSとウォーキングメジャー GPSの正確性

最近は距離を計測するときにGPSをメインに使っています。昔は、ウォーキングメジャーを使っていたのでけっこ…

ウォーキングで筋肉痛になるのか?

通常、筋肉痛になる場合は、筋肉に大きな負荷が掛かる場合です。「筋トレをする」「山道を…

樋熊100km挑戦への道 あと2週間

UWTT(ウルトラウォーキングタイムトライアル)まであと2週間となりました。早いものです。100kmに向…

樋熊100キロ挑戦への道④

③で書いた5000m全力で走った後の五泉から海までの往復60キロランの反省点は…こちらもエネルギー補給の不足ですね。…

ウォーキング 足の付け根 痛くなるという方

ウォーキングをしていると、足の付け根が痛くなるという声をたまに聞きます。ウォーキング…

五輪が残す本当のレガシー(遺産)とは・・・後編

駒沢オリンピック公園で、見つけた東京五輪の名残です体育館の役員・選手入口の表記「口」はもうとれて…

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