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2018年 1月

テン6ウォーキング 2018年3月開催

第12回テン6(テンロク)ウォーキング を講習会とセット開催します。テン6とは、ウォーキング初心者が目指したい…

ウォーキング 初心者は簡単だが、上級者には難しいこと。

表題の答えは、「ゆっくりウォーキングをする」です。初心者は、そもそもどうやれば速くウォーキングで…

セルフマッサージ

継続して練習するためにはなるべく疲労を翌日まで残さないようにして、ケガをしないようにしなければいけません。疲労を…

テン6ウォーキング無事に終了! 2018年1月開催

ちょっと遅い報告になりますが先日、無事にテン6ウォーキング(10㎞を時速6㎞で歩くのが目標のイベント)が駒沢公園…

靴底が硬いNEWシューズ。けどそれがお気に入り

新しいシューズを購入しました。普段履き用に購入しましたが、ランニングシューズです。具体的に何のシューズを…

【大阪】少人数!フォーム動画チェック! ウォーキング&競歩講習会in大阪城公園 2018年3月

少人数制8名で、フォームを動画で撮影し自分の眼でも確認しながら、自分のフォームの欠点や変化を確認できるそ…

競歩 ウォーキングで「骨盤を立てる」ことがなぜ大事なのか?

骨盤の位置の話をパーソナルではよくします。骨盤の位置はとても重要で、「前に倒れているか?」「しっかりと起…

子供と競歩VSラン対決してきました!

先日、あるマラソン大会で「競歩VSラン」企画をやってきました。親子マラソンのスタート前の余興で、お母さん…

今の課題

昨年の秋の疲労が思ったように抜けず、ちゃんとした練習を始めたのは今年入ってからです。今現在の状況を知るために4時…

競歩(ウォーキング)で、フォームの答え合わせしてますか?

目で見える範囲であれば、自分の身体が「どう動いているか?」は確認できます。例えば、腕を振ろうとして前に大…

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