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ブログ

2018年 11月

初心者 とベテラン身体を使うことの意識の難しさ

ウォーキングや競歩の講習会をですから、身体の使い方をレクチャーします。上手くできる方と上手く出来ない方が、当然い…

つま先立ち着地は流行っているけど、いいの?

今日は受講者の方に「つま先着地の走り方が流行っているけど真似をすればいい?」というようなことを聞かれまし…

2018年 冬のウォーキングウェアでのおススメは・・・

寒くなってきました今季、私が購入した防寒対策のウェアは。。。アディダス ウインドブレーカー ジャケット…

ウォーキング 腕振り 肘を曲げる 肘を伸ばす メリット デメリット

ウォーキングをしているときの腕振りが肘を曲げるか?伸ばすか?どっちがいいの???と迷う方も多いでしょう。…

ウォーキング講習会in塩谷 2回目のレポートをして頂きました!

塩谷での講習会に行ってきました!皆さんに熱心にご参加頂き、講師をしているこちらもついいろんな話をしてしま…

ウォーキング や 競歩 でフォームを意識して修正することが、どんなコースでもスピードを出すことにつながる、そのために大事なこととは?

昨日、blogにて「66才 女性 変形膝関節症からテン8(10㎞を時速8㎞で歩く)達成の方を紹介しました。…

アップダウンしかないコースでテン8(10㎞で時速8㎞歩く)を達成、成功の秘訣は?

66才 女性 変形膝関節症だった方が、テン8を達成されましたが、それは平坦なコースでの達成でしたご本人的…

ウォーキングで「膝」をどう使うのか?

12月2日に久しぶりにウォーキング講習会をします。まだまだ、空きがありますので、ご興味がある方はぜひご参加下さい…

膝が痛い!という方に、タイプにもよりますが試してもらいたい歩き方

関節に負担が掛かるのは、・曲げる・横の動きこの2点です。つまり、姿勢を作る中で、関節を曲…

ウォーキングでのカーブの曲がり方

ウォーキングで「カーブの曲がり方」なんてあるんですか???と言われそうですが、あります。もちろんこれはス…

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