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2019年 1月

ウォーキング や 競歩でつま先を意識した身体に無駄な力を入れない方法

つま先まで重心が抜けていく感覚これは、ウォーキングでも、競歩でも大切な感覚です。競歩だと、どちら…

第21回 テン6ウォーキング やります! すっかりリンク漏れしてました。。。

なんだか参加申込みがやたら少ない。。。と思ってましたカレンダーにリンク漏れしてました。。。…

一般的なウォーカーは膝を伸ばすのが苦手ですが、伸ばした方がメリットが多いです。

ウォーキングをするときにフォームで膝を伸ばした歩き方をすれば、骨で体重を支えて歩くということが出来ます。…

選手にも観客にも、まったく配慮してません、選手ファーストとは言わないで欲しい、代替え案は。。。

東京五輪での50㎞競歩のスタート時間が変更になりましたhttps://www.yomiuri.co.jp/oly…

大坂なおみ選手の快挙、日本人の快挙にガッツポーズでました!

大坂なおみ選手が見事に優勝しました。以前もブログで書きましたが、歴史がある、競技人口の多い、スポーツは競…

大坂なおみ選手の全豪オープン決勝進出!選手ファーストならば、配慮が欲しかったと想う事

大坂なおみ選手が全豪オープンで決勝に進みました。実は何度か見かけたことがあります。さすがに声は掛けません…

3月に理学療法士の先生と講演をします!

3月にクラブツーリズムで講演をすることになりました。昨年も講演をしましたが、今年も講演をさせていただくことになり…

1kmをまずは10分で歩くことは、初心者ウォーカーもベテランウォーカーにも超基本です

1㎞を10分で歩く、つまり時速6㎞で歩けるようになるのは基本中の基本と言って良いでしょう。…

ウォーキング や 競歩 足を前に出す動作で間違いがちなこと

ウォーキングや競歩で、足を前に出す仕事は骨盤です。お尻(骨盤)で歩くという事を意識すれば、腰が脚を前方に…

健常者の方でも、麻痺のある方でも、ウォーキングのためにしたい運動

今日は「半身まひ」の方のパーソナルでした。6月くらいからサポートさせて頂いていますが、だいぶフォームがス…

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