ブログ

1枚の写真 :楽に「aruku技術」

競歩(ウォーキング)の場合、この動作が楽を生みます。

と言われても、多くの方はなんだかピンと来ません。

 

先日の「テン6ウォーキング」で

時速6kmのペースメーカーを務めてくれた

元選手も、

「やっぱペースが時速6kmと遅め(競歩選手にとって)競歩の技術を使うと楽ですね〜」

とのコメント

 

そりゃそうだよ、との会話がありました。

では、なぜこの写真が楽を生んでいるのか?

というと、答えは右足にあります。

 

重心が載っていて、反対の左足が振り出されようとしています。

ポイントは振り出され足では無く、重心の載っている足。

 

皆さんは、休めのポーズを知っていますよね?

普通に立った姿勢で片方の足に重心を載せて、もう片方の足はリラックスさせる、という姿勢です。

この写真はそれとほぼ同じような状況です。

もちろんそれを生むための身体のポイントはいくつかあります。

ただ、「休めの姿勢」となるので楽なのです。

 

しかも、それが一歩一歩交互に起こる

だから、競歩は疲れ難い「ウォーキング方法」なのです。

その秘密が詰まった1枚です

 

ぜひ、講習会・教室にその秘密を探りに来て下さい!!!

【講習会・イベントカレンダー】

Follow me!

関連記事

  1. ウォーキング (競歩も)で体重移動のポイントは、「足裏」にあり!…
  2. ウォーキング 足をどうやって前に運ぶか?
  3. 競歩 骨盤(腰) の使い方 重心を載せて休め!
  4. ウォーキングを向上させるトレーニング方法② 自分のウォーキングフ…
  5. ウォーキングの身体使い方 NHK‐BS1で放送
  6. 74才(女性)でも前年よりトレランでタイムを縮められた秘密は安鎮…
  7. 速く 楽に ウォーキングする 姿勢の写真
  8. ウォーキング 寒さ対策は、「痛み対策」
PAGE TOP