競歩 骨盤(腰) の使い方 重心を載せて休め!

「休め!」の姿勢には、骨盤の使い方の極意があります。   立っている状態で、片方の足に体重を膝を伸ば … 続きを読む 競歩 骨盤(腰) の使い方 重心を載せて休め!