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トラックで4時間

行橋~別府100キロウォークまで残り3週間となりました。

行橋~別府の目標は最後尾からスタートしてなるべく多くの人に競歩を見てもらうこと。目標タイムはベストの10時間台!

そこに向けてなるべく過酷で様々な条件で練習をしようと8月9月とやって来ました。

8月は登山を5時間した翌日にトラックで4時間歩。黙々とトラックで歩きました。
ペースは速い時で1キロ5’30″、遅い時で1キロ7’00″とペースを安定させず速くなったり、遅くなったり。一定のペースで歩くのはそんなにキツくないので、なるべく追い込むためにスピードを上げ下げしながら歩きました。

トータル88周、途中トラックから外れたりして歩いていたので88周でしたが平均ペースは1キロ6’20″くらいだったので総距離は約38キロになります。

過去に競技場で75周までしか歩いたことがなかったので88周は記録更新です!
しかも標高は2000メートル近く!
この時はだいぶ追い込んだ練習が出来ました。

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