ブログ

超 初心者のため の ウォーキング コラム 「ウォーキングのための準備:シューズを揃える①」

まったくウォーキングしたことがない

けど、お医者さんからウォーキングを勧められているし

体重もきになってきた。

ならば、ウォーキングをしよう!

 

けど、どんなシューズを履いたら良いか分からない

という方に向けて書くコラムです。

 

まず、止めておいた方が良いのが、

「そういえばずっと昔に買った、あのシューズを履いてみよう」

と思って履いてみる、です。

大抵、講習中に壊れます。年間、講習中に靴が壊れてしまう方に2‐3名は会います。

共通するのは、「昔、買ったシューズを久々に履いてみた」ということです。

 

シューズは履いてないと劣化します。

特に靴底の接着の部分やスポンジの部分。

 

皆さん、一応古いので、使えるかどうかを手に取って確かめます。

しかし、手にとったところで、体重の負荷を掛けていないので

劣化しているかどうかは分かりません。

少なくとも、必ず履いてみて少し歩いてみましょう。

少しでも、靴のクッション部分のスポンジがボロボロと崩れるようであれば

履くのは諦めて、新しいシューズを買いましょう!

Follow me!

関連記事

  1. 久しぶりにウォーキング講習会を代々木でやりました!
  2. ランの後でも、太ももの前が筋肉痛にならない方法
  3. ドーピングは、一般の人の方がアスリートより一般的
  4. 気温と移動距離を渡り歩く
  5. ウォーキング ランニングの効果を上げる トレーニングメニューとは…
  6. 冬のウォーキングで寒さ対策で実際に着ているウェアの解説
  7. 少人数!フォーム動画チェック! ウォーキング&競歩講習会in代々…
  8. 全3回競歩講習会でのフォーム撮影は、難しく・楽しく・ためになる
PAGE TOP