ブログ

気温は結果に影響する 100㎞でトップが12時間台が出なかった理由の推測①

今年の行橋‐別府100㎞は第一チェックポイントまで、

暑さがだいぶウォーカーの皆さんを苦しめたようです。

報告をもらったメールに、こんな記述がありました。

当日の昼間は暑く、第1CPに着く前から熱中症で吐いたり、足がつったというウォーカーも多かったです。
今年の夏は暑い中練習したせいか、私は暑さも感じず第1CPは平均時速〇〇くらいで気持ち良く
歩けました。オーバーペースにならない様気を付けました。

※一部○○としました。

100㎞という長丁場ですが、最初の20㎞でダメージを受けると

それは後半まで大きく響きます。

トップの方のタイムで12時間台がでていなかったのも、

この暑さが原因だったなかなぁ、っと推測しています。

気温の高さや変化というのは、想像以上に人の体力を奪います。

それに対して、適切な対処ができなければ、疲労はどんどん蓄積されます。

 

距離の100㎞であろうが、マスターズ陸上であろうが

暑いのであれば、身体をしっかりと冷やす

寒いのであれば、一枚多く着る

シンプルで基本的なことですが、これをどう実践していくか?

だと思います。

 

Follow me!

関連記事

  1. ウォーキングする人も 競歩をする人も 陸上競技の選手を好きになっ…
  2. 速く腕を振れば、速く前に進むのか?
  3. 少人数制動画付き講習会が好評な理由は・・・
  4. ウォーキング 雨の日のマメ対策
  5. 競歩式ラン 競歩講習会 競歩の技術の習得は楽しい!
  6. 九州の皆様、ありがとうございました
  7. 世界陸上 選手の体型をジロジロ見よう!
  8. ウォーキング ランニングの効果を上げる トレーニングメニューとは…
PAGE TOP