ブログ

ウォーキング 競歩 の腕振りの重要性

たまにこのブログでも腕振りの重要性を書いてますが

冬季五輪を見ていて、皆さんにもきっと分かりやすい事例なので

改めてブログに書くことにしました。

 

スピードスケートを観ていると、腕を「左右」に大きく振っています。

スケートの場合、外側に蹴って進むので、必然的に横に足が動き

そのために腕振りも大きく横に振ります。

脚の使い方と上半身が連動をしている良い例です。

 

そもそもスケートまっすぐ後ろに蹴る、なんて意識したら

誰も前に進めません、

 

ウォーキング 競歩ではまっすぐ前に足を動かすことが出来ます。

だから、うでは前後に振る必要があるのです。

Follow me!

関連記事

  1. 平昌五輪の閉会式を観て想う事
  2. テン6ウォーキングは、皆さんが思う以上に簡単です!!!
  3. 寒くても血圧のために歩きましょう!NHKは影響力大
  4. 膝を伸ばした方が良い理由
  5. ウォーキング&ラン 効果を上げるメニュー④ 【達人(ベテラン編)…
  6. ウォーキング や 競歩で つま先を挙げてかかと着地をしようとする…
  7. 速く楽に歩くために、 筋肉をつけるべきか? 筋肉をつけないべきか…
  8. 中国で100kmを想う
PAGE TOP