ブログ

速く歩く一番シンプルな方法

身体の使い方を様々な方を見ています。

そしてつくづく思うのは、上半身と下半身は連動しているという事。

 

上半身に力が入れば、下半身にも力が入ります

もちろん、その逆も然りで

上半身がリラックスできれば、下半身もリラックスします。

 

よく「速く歩こうとして、つい上半身に力が入ってしまう」というセリフを聞きます。

ですが、、そんな方たちでも

普段の歩き方はリラックスしてませんか?

 

癖で街ゆく人のウォーキングフォームを目で追ってしまますが

皆さん一様に肩の力が抜けて、リラックスして歩いてます。

 

つまり、、リラックスして歩ける方法はみんな感覚として知っているのです。

 

速く歩きたい!、という気持ちが力みを生み、反って速く歩かせてくれません。

 

肩の力を抜く

それが速く歩く一番シンプルな方法かもしれません

 

Follow me!

関連記事

  1. 平昌五輪を楽しみ方をblogで書きましたが盲点が・・・
  2. ウォーキング ランニングの効果を上げる トレーニングメニューとは…
  3. 少々生意気なこと言ってるかもしれませんが、、、メディアに想う。
  4. 運動生理学者の嘆き
  5. 真っ赤なシャンプー事件
  6. ウォーキングの身体使い方 NHK‐BS1で放送
  7. 「ゆっくり走りたいけいど走れない…」への回答
  8. 競歩 の 歩き方③
PAGE TOP