BLOG

ウォーキングブログ

1㎞をどれぐらいの速さでウォーキング出来ますか?

ウォーキング初心者がいきなり100㎞を歩くのは大変なことですが

1㎞をどれぐらいでウォーキング出来るか?を計測をするのは難しくないでしょう

もちろん、ベテランウォーカーも1㎞を速く歩く、ということは簡単に出来るはずです。

 

1㎞を15分で歩けばキロ15分、つまり時速4㎞

1㎞を12分で歩けばキロ12分、つまり時速5㎞

1㎞を10分で歩けばキロ10分、つまり時速6㎞

 

この辺は、身体にケガや、大きな障害が無く、上記の3つで歩ければスピードとしては初級レベルでしょう

 

1㎞を8分34秒で歩けばキロ8分34秒、つまり時速7㎞

 

この前後で歩くことができれば、スピードとしては中級。

 

そして、1㎞を7分30秒で歩けばキロ7分30秒、つまり時速8㎞

この前後で歩けば、スピードとしては上級と言って良いでしょう。

 

今後、テン6ウォーキングの結果をみつつ、また細かくレベルの細分化をしたいと思っています。

 

皆さんもぜひ、自分が1㎞をどれぐらいで歩けるのか?

計測してみて下さい

Follow me!

関連記事

  1. 【ウォーキング】健康のためにあえて選びたいコース3選
  2. 「疲れ」を科学的に簡単にとらえる
  3. 男女混合競歩、順位の奪いに勝ち切ることが日本チームの大きな課題
  4. クリスマスプレゼント
  5. 汗を掻きたくない人こそ、運動するなら「今でしょ」
  6. 年齢に関係なく、「競歩」に挑戦してみよう
  7. 2020東京五輪50㎞競歩代表選考会が今週末に行われる!、鈴木選…
  8. 箱根駅伝から学ぶ 強い者が「強い」では無く、勝った者が「強い」
<<
PAGE TOP