BLOG

ウォーキングブログ

ウォーキング 時速7.4kmで歩く 変形膝関節症 女性 66才

blogでテン8を達成された方とは別の方です。

つまり、変形性膝関節症でも複数の方が痛みを感じず、速く歩けているとうことです

動画見てもらうと分かりますが、決して背の高い方ではありません。
一時期、変形膝関節症でまったく歩けなかった経験をお持ちです。
まさか、時速7kmオーバーでウォーキング出来る日が来て、66才にして人生最速で歩けるとは思っていなかったと思います(笑)

今日のトレーニングは1km×3本
8分5秒-8分11秒-8分7秒
トレーニング後の膝への違和感無し!

ポイントは、
骨盤が柔軟に動かせてること
振り出した所に地面があり無駄が少ないこと
ピッチが落ちないこと

時速7kmは、決して難しいことではありません

Follow me!

関連記事

  1. 「言葉のストック」を持って パーソナルトレーナーをしています!
  2. ウォーキング初心者がおこないたい、ウォーキングで股関節を使う!を…
  3. 女子20㎞競歩 104回日本選手権 展望
  4. 羽生結弦選手の凄さ、に想うこと、心から心配すること。
  5. ナショナルチーム合宿で、想いを馳せる①
  6. YouTube Live限定配信 競歩練習メニュー【初心者】をレ…
  7. 初心者 のための トップウォーカーのフォーム解説② 【腕振りが身…
  8. 2019行橋別府100㎞ウォーク、12時間台ゴールの樋熊くん
<<
PAGE TOP