ブログ

身長が低くても時速7.5㎞でウォーキングすることは可能です。

60代後半のパーソナルを受けている女性の方です。

以前も、たびたびご紹介しています。

身長は決して大きくありません。

おそらく150㎝前後です。それでも時速7.5㎞で歩きます。

軽い前傾に、コンパクトに抱えた腕振り

リズムよく腕を振っていますが、上体が綺麗に安定します。

力任せにウォーキングをしている感じはせず、

小気味の良いピッチでリズムよく歩いている。

そんな印象を受けると思います。

 

実は以前もブログで書いてます。

http://www.pro-walkingcoach.com/blog20181110/

 

このときのフォームより、スムーズさが出てきました。

このフォームであれば、変形膝関節症でも「痛み」が出ることはないでしょう

 

Follow me!

関連記事

  1. 行橋別府100㎞が中止になって届いたメール
  2. 暑さ対策 ウォーキングのための身体の冷やし方 ウォーキングしてい…
  3. 無事に放送されました!
  4. 20㎞競歩を強くしたい
  5. ウォーキング、と言えど、その人に合った適切な距離と速度がある
  6. ウォーキングのスピードを上げるために、初心者やウォーキングフォー…
  7. ウォーキング や 競歩 でペースが速くて苦しくなった時に、ペース…
  8. 膝を曲げる、という負担
PAGE TOP