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イベント案内

自分の最大心拍数を知れば、運動の質が向上します

最大心拍数が高いということは、良いことです。それだけ身体中に酸素を素早く送れる訳ですから、疲労し難いです。…

心拍数が教えてくれる様々なこと 体調管理に心拍数を活用しよう!! 

心拍数を指標にする、は様々なことが分かります。・その日の体調・身体への負担・ゴールタイムの予測…

心拍数と痛みの話

故障をされた方が、「トレーニングで患部に負担を掛けたくないが、どうすればよいか?」という質問がありました…

第16回 初心者講習会&テン6ウォーキング 7月開催

第16回テン6(テンロク)ウォーキング を講習会とセット開催します。テン6とは、ウォーキング初心者が目指したい…

心拍数をトレーニングに活かす!

以前よりリクエストいただいてました、心拍数をどうトレーニングに活かすか?座学をやることにしました。&nb…

名古屋ウォーキング&競歩講習会

名古屋でウォーキング&競歩講習会を開催します!今より速く歩きたい、レースに出るとよく失格する、ウォーキングしてい…

【実践】ウェストを引き締め、くびれを作るウォーキング

体幹を捻ることでおなかの横にある「復斜筋」、下腹を凹ませてくれる「大腰筋」を意識したウォーキングで普段のウォーキング…

【座学】ランニング・ウォーキングのための心拍数を活用した、トレーニング方法&摂取サプリ

【座学】ランニング・ウォーキングのための心拍数を活用した、トレーニング方法&摂取サプリウェアラブルの進化により、…

第15回テン6ウォーキング 午前開催

第15回テン6(テンロク)ウォーキング を講習会とセット開催します。テン6とは、ウォーキング初心者が目指したい…

Eテレで紹介されたウォーキング講習会やります!

Eテレビで紹介されたツアーを、代々木公園で開催することになりました!ご興味ある方は是非ご参加下さい!…

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