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ウォーキングあれこれ

暑さ対策 ウォーキングのための身体の冷やし方 スタート前編

暑い時期のウォーキングは、初心者にとってもベテランにとっても選手にとってもとにかく大変です。…

100㎞を《歩いて》9時間53分04秒でゴール サロマ湖100㎞2018 

サロマ湖100kmを歩いて(競歩)で、指導をしている選手が出場しました。初めての100㎞挑戦でした。彼は…

なぜ、100㎞でもネガティブスピリットを勧めるのか?

塩谷で100㎞で無事に講習会に良くご参加頂くIさんが大会記録で勝ちました。そこで「100㎞でネガティブス…

スタッフ樋熊の50㎞連続3日間の旅①

明日から、日本最大級のウォーキングイベント 日本スリーデーマーチが開催されます! http://www.city…

100㎞ウォーク 競技として練習メニューを考える。

競技として100㎞を考える、「競争」のための練習メニューとなります。それは、誰よりも速くゴールを目指す。というこ…

ランニングとウォーキングの違いからのシューズ 選び

ランニングとウォーキングで、シューズを選ぶときにまずは、その運動の特性から考える必要があります。ランニン…

マメぐらいできます・・・

たまに言われるのですが「スポーツ選手は、シューズを履いてもマメが出来ない」そんなことはありま…

60分のウォーキング 脂肪は何g減るか?

運動すると「脂肪をどれぐらい消費したか」って気になりますよね。脂肪1gを消費するには約7kcalの運動が…

お寿司に行こう、と誘われてお店が「廻る」なのか「廻らない」かではモチベーションに大きな違いが生まれます。…

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