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ウォーキングあれこれ

スタッフ樋熊の50㎞連続3日間の旅①

明日から、日本最大級のウォーキングイベント 日本スリーデーマーチが開催されます! http://www.city…

100㎞ウォーク 競技として練習メニューを考える。

競技として100㎞を考える、「競争」のための練習メニューとなります。それは、誰よりも速くゴールを目指す。というこ…

ランニングとウォーキングの違いからのシューズ 選び

ランニングとウォーキングで、シューズを選ぶときにまずは、その運動の特性から考える必要があります。ランニン…

マメぐらいできます・・・

たまに言われるのですが「スポーツ選手は、シューズを履いてもマメが出来ない」そんなことはありま…

60分のウォーキング 脂肪は何g減るか?

運動すると「脂肪をどれぐらい消費したか」って気になりますよね。脂肪1gを消費するには約7kcalの運動が…

お寿司に行こう、と誘われてお店が「廻る」なのか「廻らない」かではモチベーションに大きな違いが生まれます。…

100kmをウォーキング(歩く)タイムは?

100㎞ウォーキングの大会は、全国でたくさん行われています。だいたい速い方だと12時間~13時間ぐらいでゴールし…

ウォーキング 競歩のレベルアップサポート

ランニングや水泳は、多くの皆さんのレベルアップやスピードアップのための、スクールやサポートがビジネス的に…

ただ速くあるけば良いという訳ではない

ウォーキングのポイントは速く歩くことですそれは、速く歩くことで…○効率的に脂肪燃焼ができる※遅い…

体重を使ってますか?

歩くのには体重が必要です。もちろん、重すぎてしまうと進みにくくなりますが・・・ただ、足を使って進むと…

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