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柳澤メモ

競歩でゴールしたから、自分のフォームが良いフォームだと思うのは誤解の場合もある

関東マスターズ選手権で競歩出場した方より、ご連絡を頂きました。2016年に初出場して、2年ぶりの出場だったのです…

自分の最大心拍数を知れば、運動の質が向上します

最大心拍数が高いということは、良いことです。それだけ身体中に酸素を素早く送れる訳ですから、疲労し難いです。…

無責任な批判、スポーツを見てるとしたくなりますが「リスペクト(敬意)」だけは持ちたい

サッカーで結果が出る前から、大きな批判にされされていたことに選手に代わって、このブログでぼやいてみたりしました。…

脳梗塞 半身麻痺からのウォーキング ①

トップアスリートや、速く歩きたい!っと方だけなく講習会に参加されたことのある整形外科の先生に…

西日本豪雨の被災された皆様のためテン6ウォーキングの参加費は全額義援金とします

平成最悪の豪雨被害となりました。被災された皆様には心よりお悔やみ申し上げます。亡くな…

心拍数が教えてくれる様々なこと 体調管理に心拍数を活用しよう!! 

心拍数を指標にする、は様々なことが分かります。・その日の体調・身体への負担・ゴールタイムの予測…

ウォーキング ランニングでの鼠径部の痛み 対処

鼠径部といっても分かり難いかもしれません。場所的には、内またの股間の付け根部分です。詳しくは、ネットで検…

力不足な部分は否めませんが、ウォーキング・競歩・ランを楽しむ皆様のために頑張ります

いろいろと様々な方からご助言を頂いた事案がありまして個人的な見解を述べると。。。競歩…

全力で歩く 筋肉痛になるロジックと 筋肉痛になった場所

全力で競歩をしたので、筋肉痛になりました。普段、どんなに長い距離を歩いてもほとんど筋肉痛になることは無い…

500m 1分46秒で ウォーク 久しぶりの全力疾「歩」

大学の監督より「TVの仕事の依頼がきてるからディレクターに電話して欲しい」との依頼があり、電話してみると…

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