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柳澤メモ

ウォーキングで「速いペース」を維持するために大切なこと

ウォーキングで「スピードは出せるけど維持できない」という方はけっこう多いと思います。どうすれば、ペースを…

スポーツ楽しむって、いろいろな価値観の中にあります

競技的思考が進めば当然そのスポーツはレベルが高くなります。ただ、それが良いことか?と聞かれれば一概に良い…

企業スポーツのスポーツ支援には限界がある だからこそ自分たちで歩まなければならない

現在の日本のスポーツでは、プロ化されていない競技は実業団に頼っているのが現状です。つまり企業の中でしか強…

明日は2019UWTT!

いよいよ、明日はUWTT100㎞タイムトライアルウォークです。ブログを随時更新したいと思います。…

時速8kmでウォーキングが出来るようになれば、広がるコミュニケーションの可能性

ウォーキングをコミュニケーションツールとしている方は多いはず時速8kmで歩く方が、ランニング…

健康のためにウォーキング をしているという方に知っていて欲しいこと

4000歩ほど普段の歩く時間とスピードを上げたら血液の値が大幅に改善したとの事60歳男性より、ご連絡頂き…

速く楽に歩くために、 筋肉をつけるべきか? 筋肉をつけないべきか?②

筋肉をつけるべきではない、理由があります。それは、筋肉が「重い」ということ。最大酸素摂取量は上がるけれど…

速く楽に歩くために、 筋肉をつけるべきか? 筋肉をつけないべきか?①

速く楽に歩くために、筋肉をつけるべきか?筋肉をつけないべきか?おそらく、一般…

ウォーキング 競歩でリラックスして足を前に振出す

リラックスして足を前に振りだす。良く皆さんにアドバイスするときに使う言葉です。なんと…

UWTT(100kmタイムトライアル)に、ぜひ挑戦して欲しい皆さんとは?

いよいよ、UWTTまであと1週間となりました。100kmに参加される方も、50kmに参加される方も最後の…

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