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aruku技術

肘を曲げたウォーキングで初心者がつい失敗してしまう事

ウォーキングで「肘を曲げて振る」はピッチも上がりやすくなり、スピードを出して歩くためには必要不可欠な方法…

ウォーキング 競歩で胴体の使い方

なかなかウォーキングで「足」「手」の使い方をレクチャーするサイトや本はありますが「胴体」となると、なかな…

楽に速く歩くには?着地する→載せる→押し出す(踏み出す?蹴る?)が大切

ウォーキング 競歩では必ず一連の動作が起きます。脚が地面に着き、蹴るという動作です。それで身体は前に進ん…

ウォーキング 競歩で 膝を伸ばす方が良い理由と、気を付け方

膝を曲げて歩くはウォーキングでは、そんなに問題は無いのですが競歩の場合だと、問題なのが「膝曲がり」…

上半身と下半身の連動のために!

腕振り=脚の動き、です。腕を1回振るたび、2歩進む、という方はいないでしょうつまり、腕を振るということは…

自分のフォームを見ることと、それを正確に診断すること

おそらく、ウォーキング 競歩をするときに「自分はきっとこんなフォームで歩いているんだろうなぁ」という漠然…

ウォーキング・競歩の上達の極意の1つ、それは。。。

今日は動画付き講習会でした。ウォーキング・競歩の指導後、皆さんのフォームを撮影しメールにてコメントをつけ…

講習会参加者の皆様からのお声 これがやはり一番の頑張れる原動力!!

嬉しいご報告を頂きました!いつも、ブログ見てます。参考になります!本日、試合に参加し、3000m競歩を自…

ウォーキング 競歩では背の高い方が圧倒的優位なのか?

このblogの続きですhttp://www.pro-walkingcoach.com/blog20180904/…

身長の高さはウォーキング 競歩でのパフォーマンスを決定づける要因たるか?

スピードを作る要因は、ブログでも書いてきましたが歩幅×回転数この2つの要素で決まります。歩幅が6…

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