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初心者 のための トップウォーカーのフォーム解説① 【体幹が身体の使い始め】 

11月16日のブログにも載せたチリ選手のフォームです。初心者のために、様々な選手のフォームを、これから解説(テレ…

競歩 の ウォーキング ドリルトレーニング① 骨盤 に柔軟性向上

ウォーキング にとっても、競歩 にとっても骨盤を柔軟に使え、可動域が広がるようになる、ということは身体動…

競歩 ( フォーム動画)が 体幹 のトレーニング になり、柔軟に使うトレーニングもなる

https://youtu.be/IjpYVAC8K4o日本ではないトレーニングセンターでのチリ選手のフォームで…

YouTubeで競歩を見るときに注意すべきポイント

youtubeで競歩動画を見てフォームの参考にする方は競歩をやっている方はもちろん、ウォーキングで速く歩きたい!…

パーキンソン病の方でも、楽に歩幅を広げる方法

パーキンソン病になると、歩幅が短くなり腰が曲がります。つまり、典型的なお年寄りのような歩き方になります。…

ベントニー(膝曲がり)で 気を付けること 初心者の動画から学ぶ

競歩で多くのマスターズ競技者や初心者が苦労をするのがベントニーという違反です。それは「着地した瞬間から、…

ウォーキングは寒さに弱く、ペースが落ちる。効果的な対策は?

寒くなりました。ウォーキングは、実は寒さに弱いです。それは、運動自体が激しいものではないので、心拍数が上…

ロボットからウォーキングを学ぶ

ウォーキングをするときに、「疲れなければ」は「スタミナ」の消費少なくなります。自分で力を使って歩けば、スタミナの…

ウォーキング 技術、とても73才女性には見えません… 滑らかな膝下の振出し

https://youtu.be/Uv4u2PmOfnUパーソナルを受けている、73才女性の…

前の歩幅(ストライド)・後ろへの歩幅(ストライド)

blogでもたまに書きますが、ウォーキングをするときに、「後ろへの歩幅(ストライド)」を大きく広げましょう!…

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