ウォーキングジム パーソナル Q&A

Q:ウォーキングジムパーソナルの一番の特徴は?
A:上達や自身のレベルアップを確実に感じられます。講習会では様々な年齢・性別・運動歴を持った方がご参加するので
個々に合った講習ではなく、皆さんに分かりやすい講習になります。そうなると習得というより、知るになってしまうので
一度の講習だけでは自分のレベルアップを感じにくいですが、パーソナルだからこそ、その方に合った方法の選択・提案・トレーニング
となるので、直ぐにご自身でレベルアップした感じを掴めると思います。

Q:どんなトレーニングをするの?
A:カウンセリングから、受講者様の目的を、運動履歴・既往症・運動環境から提案します。
身体への負担の少ない競歩の動作を学ぶことで、体力の無い方は無理なく、体力のある方は身体動作の効率が向上し記録の向上が望めます。
そして、足らない部分に必要な「エクササイズ」を追加していくことで、レベルアップ・目標のステージアップが望めます。
パーソナルでは、まずは「身体動作の向上」をウォーキングから習得、筋力の向上・可動域の向上を自重エクササイズから習得します。
それをカウンセリングで、個々に合ったレベルで提案します。

Q:どんな場所でするの?
A:公園・河川敷・歩道、ウォーキングが出来る場所であれば可能です。場所は選びません。
コースはご自身で決めて頂くことも出来ますし、こちらから提案することもできます。だいたい公園が多いです。

Q:運動経験がなくて大丈夫?
A:運動経験が無くても心配ありません、最初のカウンセリングで提案をしてトレーナー・受講者様の納得の上でのトレーニングになります。
しかも、皆さんが日常的にしている「歩行」がベースですので、どなたでも安心してご参加頂いてます。

Q:持病を持っている・大きな怪我をしたことがあるけど、申し込めますか?
A:お医者様から運動を制限されていないのであれば、まったくお申込み頂いてまったく問題ありません。
病気・ケガだからこそ、パーソナルのような自分に合ったトレーニングをしていくことが、とても大切なことです

Q:平日・日中でも大丈夫?
A:平日でも休日でも日中でも、対応致します。早朝のスタートや、遅い時間帯のスタートだと別途料金が掛かります

Q:荷物はどうすれば良いの?
A:極端に大きな荷物(スーツケースなど)、個数が多くなければ、トレーナーがお持ちします。
事前のカウンセリングで荷物の有無・大きさ・個数を確認して対応できるように準備します。

Q:急な日程変更の場合は?
A:可能です。特に変更料金は掛かりませんが早めに担当トレーナーまでご連絡下さい。

Q:目的は変更しても良いの?
A:もちろん構いません。トレーニングが順調に進めば、より高い目標をトレーナーから提案をさせて頂くこともあります。
逆に突発的なケガや病気など、で目的を変更しなければいけない場合も、ご相談させて頂きます。

Q:料金はどうやって支払うの?
A:ウォーキングジムパーソナル初回に現金にて担当トレーナーにお支払い下さい。その際はつり銭の無いようにお願いします。

Q:キャンセル料はかかるの?
A:基本的には掛かりません。

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