関節に負担が掛かるのは、 ・曲げる ・横の動き この2点です。 つまり、姿勢を作る中で、関節を曲げないことを意識することは とても大切なことです。   膝痛の受講者に坂を上ってもらったとき、膝が曲がった状態で力 … 続きを読む 膝が痛い！という方に、タイプにもよりますが試してもらいたい歩き方