歩いていて、「どこかが痛くなる！」 という方は、明らかに歩き方（歩くフォーム）が悪いです。   ランニングの場合は、ジャンプをするという要素があるので 身体への負担の少ないフォームで走ったとしても 脚を痛める場 … 続きを読む ウォーキング初心者が痛めやすい、腰・膝・足裏