「ウォーキングをしても痩せない」 という声をよく聞きます。 お話を聞くと、「それだとなかなか痩せない、、、」というウォーキング方している方が多いです 脂肪を減らすには、【時間よりも歩くスピード】の方が重要です 歩くスピー … 続きを読む ＃ウォーキング何分歩けば良いのか？　脂肪を減らす目的のウォーキング場合