ブログ

#ウォーキングで速くなる 課題を見つけてそれにチャレンジして、克服して速くなるを実感するのサイクルが楽しい!難しいけど。

70歳女性で時速8㎞で歩く、動画を作成しましたが速く歩ける秘訣、をお伺いしたら課題が出来て、それを克服し…

#100㎞ウォーク など、ロングウォークに向けたトレーニングの仕方

関西エクストリームウォークに向けてどんなトレーニングをした方が良いですか?っと質問を頂きました。…

#ウォーキング で #骨粗鬆症 の予防・改善 のために気を付けたいこと

ウォーキングが骨粗鬆症を予防する運動として厚生労働省のサイトにも紹介されていますがhttps://www…

#健康ウォーキング は、独りで歩かない方が良い理由 #october2022rw

健康のためのウォーキングは独りで歩かず出来れば誰かと歩いた方がお勧めです。もちろん、独りで歩いてもウォー…

弾丸長野ツアー、競技会に参加してきました

長野県松本で開催された、小さな陸上競技大会に参加してきました長野に行くのは4年ぶりぐらいだと思います。高…

日本人初の競歩、五輪メダリストの引退

リオ五輪銅メダルを獲得し、日本競歩初の五輪メダリストとなった荒井広宙選手が引退レースとなる全日本実業団に出場しましたhttp…

ウォーキングで、#歩くスピードを遅くする #足を痛める きっかけになる、足の使い方の左右差

ウォーキングは基本的には「2本の足」を使っていきますそうなると、左右2本とも同じように使えるのが大切です…

ウォーキングしたくない人に、どうアドバイスするか?歩きたくない人は、#どうすれば歩かなくて済むか? を考える

健康のためにウォーキングをすること大切な事で多くの方は健康になるためにウォーキングをしていますですが、健…

なぜ、#ウォーキング ・競歩 が遅いのか?を見つけるのも #速くなる方法 #歩くのが遅い

ウォーキング 競歩 をしていて速くなろう!っと、考える方が、このサイトに速くなる方法のヒントを探しに来ているかと思います。&…

上手に歩けている時の「足裏」の圧力の掛かり方 #ウォーキング #足裏 #健康ウォーキング

上手に歩けている時は、足裏に圧力掛かり方はどうなっているかと言うとかかと着地がウォーキングの基本なので「…

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