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ウォーキング 競歩で 意外に使われる!胸の筋肉(大胸筋?)が使われるのはどんなとき?

ウォーキングでも胸の筋肉は意外に使います。腕振りで肩関節を使う時に肩関節の屈曲(いわゆる腕を引く動作)肩関節の内転(…

外反母趾の方が気を付けたいこと&歩き方

外反母趾の方のウォーキング、まずチェックしたいのは、、、シューズ!・小さすぎないか?・長さ(かかとからのつま先まで)…

ウォーキング・競歩のための暑さ対策 2021年度版

https://www.pro-walkingcoach.com/blog2017/07/09/blog20170708-2以前にこ…

五輪種目に決定!男女混合競歩 2024年パリ五輪、猶予は実質2年だー

気の早い話ですが、、、2024年パリ五輪での混合競歩開催が正式に発表されました!https://news.yahoo.co.…

速く歩く、ために、使いたい場所・鍛えたい場所

骨盤を使えるようになるほど体幹とお尻とモモ裏の筋力が必要になります。骨盤を動かす、という事はそこが筋力の…

高地トレーニング LHTL(Living Hi traning Low)生活は空気の薄い高地で、トレーニングは空気の濃い標高の低いところでトレーニングをする、ということです。

オーストラリアの競歩チームが好んで取っていた手法がLHTLという高地トレーニングの手法です。生活は空気の…

ウォーキングや競歩の動作で、「かかとを巻く」ということはどんな動作か?

ご質問を頂いたので表題の「かかとを巻く」ということはどんな動作なのか?説明したいと思いますウォークを…

競歩の歩き方 競歩で、ゆっくり歩くと膝は伸びるのに、速いと曲がる。。。

この表題の課題を抱えている方は多いと思います。「ゆっくり歩くと膝は伸ばせるのに、速いペースになると曲がる」…

100m日本新記録 9’95! 山縣選手が日本記録達成まで一番大きく変えたこと

山縣選手が日本記録を更新しました。従来はサニブラウン選手の持つ9’97でした。それを0.02更新しました。山縣選手は…

6月23日開催 YouTube 無料Live限定配信 競歩練習メニュー【初心者】講習会

YouTubeでLive配信して解説します!ご質問もお受けします!当日は、YouTubeでのLive配信ですので、ZOOMの…

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