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室内で出来る!ウォーキングのための有酸素エクササイズ

超大作です(笑)雪国の方や、雨でも有酸素&エクササイズしたい!っという方にウォーキングの向上を図る有酸素系の動画を作りたい!…

運動履歴が乗馬の60代後半女性が時速8.7㎞でウォーキングしたときの「コツ」とは?

パーソナルを受講されている方に1㎞2本をしました。先週までは、だいたい7分19秒と7分9秒でまとめていましたが&nb…

時速7㎞以上で歩いても、景色はのんびり見れます。

時速7㎞以上の速いスピードで歩いても、景色をのんびり楽しめながら歩けます。それは、なぜかというと時速7㎞で歩くと…

YouTubeでLive配信します!1月27日開催 競歩練習メニュー【初心者】講習会

毎月開催している、YouTubeを使ったLive配信1週間後に迫ってきました。過去に参加された方には自動でURLをお送りして…

ウォーク、小さな(狭い)歩幅で、時速7㎞以上を楽に出す練習

https://youtu.be/EvW7NqbUR48つま先の前にかかとから着地するイメージで。あえて…

PCR検査無事に【陰性】 2021年1月17日

PCR検査をしました。東京の感染拡大を受けて、皆さんに少しでも安心してもらえればと。もちろん、講習会やパーソナルでは…

1月17日のLive配信反省会(忘備録的に)

Live配信講習会の反省会。。。・画面が揺れて酔う。。。・画質が悪くて、イマイチ伝わらない。。。・ポイントの部分に寄…

急追変更 このURLでLive配信

http://www.youtube.com/watch?v=RPwgqK4t-EY…

明日(1月17日) 時速7㎞以上でウォーキングするための無料WEB講習会(実技メイン)

非常事態宣言だからこその特別企画!明日は、8:15-8:45 Live配信をします!観て、その後に歩いてもらえるよう…

「読んだだけだと分からない」ウォーキングの本を山ほど読んだ時速8㎞でウォークする方の言葉

パーソナルを長くされている方の言葉です。今では、時速8㎞で歩くことはまったく問題にしません。4-5年前にこの方が変形膝関節症…

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