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ウォーキングブログ
ウォーキングあれこれ
100歳まで歩こう！
愛知県東郷町の医師会主催のウォーキング教室を開催してきましたその様子をVOICYでも話しています…
追い越したなら、そのまま行ってほしい、、、 ＃競歩 #ランニング
歩いていると、たまに走っている人を追い越すことがあります。6’00-5’30/㎞くらいのペースて歩いてい…
動画で履いている！からといってそのシューズが「おススメではない！」理由
YouTube動画をたくさん撮っているので一応、写るものには気を使ってはいます。Nikeがウェアでは多い…
70代女性 ウォーキング→競歩、に挑戦して感じたこと #ウォーキング ＃競歩
70代女性が「競歩」をしてみたい！っと依頼が来ました。実は、以前からウォーキングではパーソナルもやってみ…
冬の時季の「ウォーキング」気を付けたいポイント！ #ウォーキング #競歩 #骨 #日照時間
歩いてますか？全国的にも暖かい日が多く、冬とはいえ歩きやすい日が多いと思います。しかし、冬の時季…
#湘南国際マラソン ＃サブ４ 歩いてサブ４！、目標5㎞毎のペースは？
歩いてサブ４をしようと、思ってトレーニングを続けてきました。おそらく、サブ４をすることは、可能だと思っています&nb…
ピーキングのポイント #湘南国際マラソン #マラソン #サブ４
そもそも「ピーキング」とは何か？というと大会当日に合わせて「調子を最高に仕上げる」ということです。ここで…
60分以上/日、週2-3回の運動を厚生労働省が推奨！10年ぶりの改定に想う
厚生労働省が10年ぶりに健康づくりの推奨案を改訂しました以下抜粋ですが成人は「1日60分（1日約8千歩）以上」、高齢者は「1…
YouTube動画UPしました！ 歩いてサブ４ ＝40㎞ウォーク 結果をデータから深堀する＝ #サブ4 #ウォーキング #マラソン #競歩
YouTube動画UPしました！歩いてサブ４ ＝40㎞ウォーク 結果をデータから深堀する＝ #サブ4 #ウォーキング #マラソン #…
ウォーキング・競歩 フォームの「歩きやすい！」を判断する一番の基準とは？
「楽に」「速く」は【タイム】が教えてくれますウォーキングフォームは様々です長くウォーキングをしている人ほ…
