身体づくり期→持久系トレーニング期→スピード期 とトレーニングをしてきまた。 ※（→）は移行期スピード期…
ウォーキング・ランニングをしていて 前方の人に、追いつくということは、良くあることです。そのとき、判断に迷う…
乳酸値は、計測した後が大事です。それを、どう練習に活かすのか？運動時の乳酸値がどれぐらいか、知ることは…
「乳酸」と聞くと、疲労物質というイメージがちょっと運動生理学をかじった人ならあると思います。最近はウォーカーもラ…
100㎞とはいえ、前述の通り（「100㎞ウォーク（ウォーキング） スピード期の目的」）速さを養うことは重要です。…
目的をもってウォーキング・ランニングをするのは とても重要です。・100㎞ウォーキングにでるから、とにかくた…
一般的にスピード練習は、下記の３種類○インターバル○ダッシュ○坂ダッシュ「インターバル」短い…
高校のシンポジウムに参加してきました。我が高校からは7名の五輪選手を輩出しているそうです。…
スピード期の目的は大きく２つ○速くゴールするために、スピードの向上 ○絶対スピードを上げて、ペースに余裕力を…
なぜ、感傷にひたったのかは、こちら（クリック）ブログを！それ以外にも、感傷に浸ることがありました。…
