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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
2016年 10月
100㎞ウォーク（ウォーキング） スピード期から仕上げ期
身体づくり期→持久系トレーニング期→スピード期 とトレーニングをしてきまた。 ※（→）は移行期スピード期が終えたら、移行期は…
抜くべきか？、つくべきか？ その１
ウォーキング・ランニングをしていて 前方の人に、追いつくということは、良くあることです。そのとき、判断に迷う場面があるかと思いま…
運動生理学からのトレーニングのアプローチ その２
乳酸値は、計測した後が大事です。それを、どう練習に活かすのか？運動時の乳酸値がどれぐらいか、知ることは 自分にとって適切…
運動生理学からのトレーニングのアプローチ
「乳酸」と聞くと、疲労物質というイメージがちょっと運動生理学をかじった人ならあると思います。最近はウォーカーもランナーも、ネットで情…
100㎞ウォーク（ウォーキング） スピード期の練習で気を付けたいこと
100㎞とはいえ、前述の通り（「100㎞ウォーク（ウォーキング） スピード期の目的」）速さを養うことは重要です。一般的なウォ…
ただ歩けばいい、ではなく、その先に目標があるのなら・・・
目的をもってウォーキング・ランニングをするのは とても重要です。・100㎞ウォーキングにでるから、とにかくたくさん歩けばいい…
100㎞ウォーク（ウォーキング） スピード期の練習
一般的にスピード練習は、下記の３種類○インターバル○ダッシュ○坂ダッシュ「インターバル」短い距離をスピードを出し…
五輪商標の厳しさ
高校のシンポジウムに参加してきました。我が高校からは7名の五輪選手を輩出しているそうです。創立211年の…
100㎞ウォーク（ウォーキング） スピード期の目的
スピード期の目的は大きく２つ○速くゴールするために、スピードの向上 ○絶対スピードを上げて、ペースに余裕力を作る最初にこ…
つい、感傷に浸る
なぜ、感傷にひたったのかは、こちら（クリック）ブログを！それ以外にも、感傷に浸ることがありました。…
