冬とはいえウォーキングの時間が朝しかとれないという方は、寒くなってきたとはいえ目覚まし時計を朝の早い時間…
ウォーキング＆競歩講習会 という書き方が、どういうことをするのか？少し分かりにくくしてるかもしれませんが、…
だいぶ昔ですが、NHK教育（いまでいうEテレ）に出たことがあります。「ひみつのちからんど」（wiki）…
選手の頃、試合前は必ずやってました。そもそも、カーボローディングとは 体内にグリコーゲンを大量に蓄積させ…
来年の1月7日に、歩き切る、というのも過酷ですがそこに、出来るだけ速く、という要素もいれた100…
トレーニングの方法論は コーチ・トレーナーの経歴によって、様々な考え方があります。日本人はその生真面目さから…
前回（回復 リカバリーを考える ③ たんぱく質の摂取）←クリック の最後にアミノ酸・プロテイン・たんぱく質（…
ウォーキングのイベントをするときは 保険に加入します。その加入の資料をみていて、ふと気になったのは その…
100㎞ウォーキングや、公道を利用した 長い距離のウォーキング大会が年間たくさん開催されています。そこで、タ…
今日は、理事をしているNPO団体のウォーキング教室＆講演会でした。講演は「オリンピッ…
