BLOG
講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
2016年 11月
朝晩がだいぶ寒く、起きれないっという方へ
冬とはいえウォーキングの時間が朝しかとれないという方は、寒くなってきたとはいえ目覚まし時計を朝の早い時間に設定して起…
横浜 ウォーキング＆競歩講習会は、どんなことするのか？
ウォーキング＆競歩講習会 という書き方が、どういうことをするのか？少し分かりにくくしてるかもしれませんが、 内容は、初心者講…
歩く技術 全てはつながって、最後はかかと着地
だいぶ昔ですが、NHK教育（いまでいうEテレ）に出たことがあります。「ひみつのちからんど」（wiki）ディレクターが、競…
カーボローディング、やったことはありますか？
選手の頃、試合前は必ずやってました。そもそも、カーボローディングとは 体内にグリコーゲンを大量に蓄積させて、 スタミ…
100㎞ウォーキングは、質？量？
来年の1月7日に、歩き切る、というのも過酷ですがそこに、出来るだけ速く、という要素もいれた100㎞ウォーキング…
トレーニングは、質なのか？量なのか？
トレーニングの方法論は コーチ・トレーナーの経歴によって、様々な考え方があります。日本人はその生真面目さから、量に頼るトレーニン…
回復（リカバリー）を考える ⑥ たんぱく質の摂取 その２
前回（回復 リカバリーを考える ③ たんぱく質の摂取）←クリック の最後にアミノ酸・プロテイン・たんぱく質（食品） どれで、…
え、なんでその仲間分け？ 保険の掛け金の区分
ウォーキングのイベントをするときは 保険に加入します。その加入の資料をみていて、ふと気になったのは その掛け金に応じたスポー…
100㎞ウォーキングなど 公道でのウォーキングの疲労要因
100㎞ウォーキングや、公道を利用した 長い距離のウォーキング大会が年間たくさん開催されています。そこで、タイムを縮めたいと考え…
講演会してきました！
今日は、理事をしているNPO団体のウォーキング教室＆講演会でした。講演は「オリンピックをもっともっと楽し…
