BLOG
講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
2016年 12月
筋肉を温めることの大切さ 冷やすことの大切さ 後半
筋肉は、温める、と同時に冷やすのも大切です。それは、運動直後。筋肉を熱をもったままで放っておくと…
筋肉を温めることの大切さ 冷やすことの大切さ
まったく、逆のことを筋肉は必要としています。それは、まさに題名の通り「筋肉を温める」この時期は特…
ウォーカーズ ディレクターBlog
NHK番組ウォーカーズ 歩くことはスポーツだ！のディレクター永尾さんがブログをNHKで更新しました。…
トップアスリートと一般的なアスリートの違い
日本代表になるようなトップアスリートとその手前で伸び悩むアスリートにはどんな違いがあるのか？ここには一般…
GPSとウォーキングメジャー GPSの正確性
最近は距離を計測するときにGPSをメインに使っています。昔は、ウォーキングメジャーを使っていたのでけっこう大変でした。…
ウォーキングで筋肉痛になるのか？
通常、筋肉痛になる場合は、筋肉に大きな負荷が掛かる場合です。「筋トレをする」「山道を登る」など、です。…
樋熊１００ｋｍ挑戦への道 あと２週間
UWTT（ウルトラウォーキングタイムトライアル）まであと２週間となりました。早いものです。１００ｋｍに向けて１２月の頭に８時…
樋熊100キロ挑戦への道④
③で書いた5000m全力で走った後の五泉から海までの往復60キロランの反省点は…こちらもエネルギー補給の不足ですね。その日は仕事だっ…
ウォーキング 足の付け根 痛くなるという方
ウォーキングをしていると、足の付け根が痛くなるという声をたまに聞きます。ウォーキングをよくしている人でも…
五輪が残す本当のレガシー（遺産）とは・・・後編
駒沢オリンピック公園で、見つけた東京五輪の名残です体育館の役員・選手入口の表記「口」はもうとれてます（笑）&…
