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ウォーキングブログ
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2016年 12月
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筋肉を温めることの大切さ 冷やすことの大切さ 後半
筋肉は、温める、と同時に冷やすのも大切です。それは、運動直後。筋肉を熱をもったままで放っておくと…
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筋肉を温めることの大切さ 冷やすことの大切さ
まったく、逆のことを筋肉は必要としています。それは、まさに題名の通り「筋肉を温める」この時期は特…
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ウォーカーズ ディレクターBlog
NHK番組ウォーカーズ 歩くことはスポーツだ!のディレクター永尾さんがブログをNHKで更新しました。…
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トップアスリートと一般的なアスリートの違い
日本代表になるようなトップアスリートとその手前で伸び悩むアスリートにはどんな違いがあるのか?ここには一般…
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GPSとウォーキングメジャー GPSの正確性
最近は距離を計測するときにGPSをメインに使っています。昔は、ウォーキングメジャーを使っていたのでけっこう大変でした。…
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ウォーキングで筋肉痛になるのか?
通常、筋肉痛になる場合は、筋肉に大きな負荷が掛かる場合です。「筋トレをする」「山道を登る」など、です。…
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樋熊100km挑戦への道 あと2週間
UWTT(ウルトラウォーキングタイムトライアル)まであと2週間となりました。早いものです。100kmに向けて12月の頭に8時…
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樋熊100キロ挑戦への道④
③で書いた5000m全力で走った後の五泉から海までの往復60キロランの反省点は…こちらもエネルギー補給の不足ですね。その日は仕事だっ…
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ウォーキング 足の付け根 痛くなるという方
ウォーキングをしていると、足の付け根が痛くなるという声をたまに聞きます。ウォーキングをよくしている人でも…
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五輪が残す本当のレガシー(遺産)とは・・・後編
駒沢オリンピック公園で、見つけた東京五輪の名残です体育館の役員・選手入口の表記「口」はもうとれてます(笑)&…