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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ

2023年 10月

#60代 から始めるウォーキング #骨密度を上げるのに大切なこと #骨粗鬆症予防をしよう!

ウォーキングは様々な効果効能がありますその一つに「骨密度の改善」があります。単純に骨が強くなる。というこ…

【公開練習のお知らせ】30㎞を5’30/㎞平均で歩きます!11月 2023年 #湘南国際マラソン #サブ4 に向けて

11月4日8;00- 前後スタートで30㎞を代々木公園で歩きます!ゴールタイムは、10時45分前後を予定しています。…

ウォーキング している自分のフォーム、確認したことありますか?

ご自身のウォーキングしているフォームを確認したことはありますか?多くの方は、自分の歩く姿(フォーム)を見たことがないっと思い…

東京エクストリームウォーク100、完歩された方々からのメール! #東京エクストリームウォーク100 #100㎞ウォーキング #ウォーキング

東京エクストリームウォーク100に完歩された方からメールを頂戴しました来月には関西エクストリームウォーク100が開催されます!参…

【健康のために】ウォーキングをするということ 速く歩く を 健康につなげる 「速く歩くの定義」

タイトルの通り、スポーツとしての「歩く」「ウォーキング」ではなく健康のためのウォーキングをしよう!っと思ったときに&nbsp…

70代男性 腎臓がんステージ4になった方からのメール #がん #競歩 #ステージ4

運動していれば、誰もが健康で病気をしないっという訳ではありません水泳選手の池江理香子選手スポーツ庁長官でハンマー投げの選手だ…

【報告会】歩いてサブ4! 達成か!未達か、、、湘南国際マラソン結果オンライン報告会

YouTubeでお送りしている「歩いてサブ4」湘南国際マラソン翌日にオンライン報告会をしたいと思います。…

 2023年12 月②皇居午前開催!【ウォーキング&競歩】動画フィードバック付き初心者向け講習会 #ウォーキング #競歩

動画フィードバック付き講習会少人数制10名で、フォームを動画で撮影し自分の眼でも確認しながら、自分のフォームの欠点や変化を確…

【ウォーキング&競歩】動画フィードバック付き初心者向け講習会 2023年12月① #ウォーキング #競歩

動画フィードバック付き講習会少人数制10名で、フォームを動画で撮影し自分の眼でも確認しながら、自分のフォームの欠点や変化を確…

#東京エクストリームウォーク100 参加の皆様お疲れ様でした! 逆歩したご報告

昨日スタートで東京エクストリームウォーク100が行われました!参加の皆さんお疲れ様でした!今年も川崎から…

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