「ここから見える景色は何回見れるだろう」フィギュアスケート、羽生結弦選手のコメントです。https://ne…
それは、ノースリーブのダウンジャケットですその上に、防風のランニングジャケットを着るとしっかり寒さは防ぐことが出…
高校生の競歩講習会に講師として参加しました。そこで、、、「骨盤をしっかり使えていると…
寒い時期のトレーニングで、気を付けたいのは「スピード練習」やはり、筋力的な負荷が強いので必要な練習ですが…
長野県出身なので、冬の時期のトレーニングには苦労しました。だから、同じように「外に歩きにいきたいけど歩きに行きた…
マラソン完走のために、ウォーキングを活用するのはとても有効です。着地の衝撃が少ないウォーキングは、マラソ…
年末年始のまとまった休みで、マラソン練習をする方も多いはず・始めてフルマラソンを目指す・怪我をしていて、…
羽生選手の滑りを観てました。明らかに途中から、「ゾーン」に入りました。「ゾーン」、自…
ジョグ歩は、簡単に言えば「走り歩き」です。ランニングのようにジャンプはしないものの、ウォーキングのように、ゆっく…
寒いからといって動かないと、「太ります」これは、分かりやすい理屈ですが、運動はメンタ…
