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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
2017年 10月
全3回初級者歓迎～中級者 競歩講習会の1回目が終わって頂いたメール
全3回初心者～中級者 競歩講習会の1回目が終わりました。下記のようなメールが届きました。わざわざ、福岡からご参加頂いた方です…
全日本マスターズ陸上
10月27日～29日に和歌山県で全日本マスターズ陸上が開催されました。参加者は2000人以上、年齢順にナンバーが割り振られ、私は16…
動画レジメがあればきっと皆さんも便利なはず
講習会には大抵テキストをを用意していきます。その日の講習を、後日自宅でも振り返って復習してもらうためです。せっかく講習会にご…
夢へ、一歩一歩
いよいよ、パーソナル受講者でパーキンソン病の方の最大の目標だった「諏訪湖1周」の挑戦日が近づいていきました。諏訪湖1周は「1…
変形膝関節症 でしていい ウォーキングの距離・速度・頻度の要因
お医者様は、変形性膝関節症だからと言って「運動を止める」ということはありません。重度でない場合はあるほど、重度化しないように「ウォー…
競歩を引退した選手、サブ3でマラソンを走る…のに困る
以前に「水曜日のダウンタウン」、という番組に出たことがあります。そこで、数々のトップ選手が「競歩を始めた理由」をインタビューで答えて…
行橋～別府エネルギー補給
行橋～別府には500のペットボトル2本(スポーツドリンク)とゼリー11個、チョコパンを担いで歩きました。暑かったこともあり、水分はな…
ウォーキング・競歩で 身体の使い方の感覚を合わせる、難しさと楽しさ
「今日のような歩く感覚は、初めてです。この歩き、忘れたくないです。」これは、パーソナルを受けた方が私から送った「トレーニング報告…
ウォーキング・競歩の歩く技術、「うまく出来ない！」という言葉に思うこと
ウォーキング・競歩で効率よく、身体を動かすために必要なのは以前にも書いたかもしれませんが、「出来ていない、という感覚を知る」…
超 初心者のためのウォーキングコラム 歩くスピードをあげる
まったくのウォーキング初心者だと、スピードを上げる機会はほとんどないと思いますが、前に年配の方が歩いていて、追い越さなければ…
