通常、ウォーキングと表現されると一般的にはスピードを時速6㎞前後と言われることが多いようです。（一般論ですが）…
時速7㎞以上でウォーキングするには、100mを51秒で歩ける、というのが大前提になります。これは、基本的…
第41 回テン６（テンロク）ウォーキング を講習会とセット開催します。テン６とは、ウォーキング初心者が目指したい…
職業柄、ウォーカーやランナーをたくさん見てきます。もちろんどちらの方も今の自分よりも速く歩きたい・速く走りたい…
前に進むときに、気を付けたいのは「上下動」やはりスムーズな重心移動の一番の妨げになります。…
基本的なことですが、皆さんもぜひ気を付けてみください【車や自転車にぶつからないために。。。】…
昨日も告知しましたが、大阪にてパーソナルを行います。詳しくはこちらをご確認ください。https://ww…
2021年2月20日、限定3名までパーソナルを受け付けます！・速く歩きたい！・100㎞ウォークに挑戦した…
昨日UPした、「ウォーキングのための有酸素エクササイズ」25分もの長編物で（いまどきのYouTubeでは珍しくあ…
超大作です（笑）雪国の方や、雨でも有酸素＆エクササイズしたい！っという方にウォーキングの向上を図る有酸素…
