BLOG
講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
2020年 4月
ウォークからランで意識したい動作感覚、をメールで感想を頂きました。難しいと思いますが、分かる方には分かる！感覚
ウォークからランへのレクチャーをさせてもらっている方からこんな感想メールが届きました。きっと、動いていないと、分からない、、…
10㎞ウォーク 55分18秒で歩く（競歩) Garminデータを公開、49歳となった今の状態での、心拍数は？ピッチの速さは？ストライドは？
WEB講習会やります！https://www.pro-walkingcoach.com/blog2020/04/27/1-223…
インターハイが無くなり、次に目指したい高校生の大会 WEB競歩講習会やります！
高校生にとってインターハイは進路にも関わる重要な大会ですそれが、無くなってどうすれば良いか？っと思う高校生も多いでしょうイン…
無料WEB競歩講習会 開催します！テーマは [高校生のための競歩練習メニューの立て方」
WEB競歩講習会！を無料でおこないます。テーマはズバリ、「高校生のための練習メニューの立て方」高校総体が中止になりま…
高校生応援！高校生の競歩選手がやっておきたいトレーニング①
インターハイが中止になりました。このことの衝撃は正直どう表現して良いかわからないくらいです。ただ、決まったことに嘆いても仕方…
フォームを良くしても、上限なく速くなれる訳ではありません
フォームを効率化する！っということは無限に速くなることではありません。その方が持っているフィジカルな部分…
腕振りの無くて七癖、腕振りは左右バランスよく振りたい
ウォーキング・ランニングで、リズムをとるのは主に「腕振り」無意識のうちに皆さんはいろいろな「癖」のある腕の振り方をします。…
10㎞を47分台で歩いた（競歩）したとき、キツイ感じたときに意識したこと
GPSに助けられて（きっと短くて）、久しぶりに10㎞を47分台で歩きました。テン１２。ほぼ全力でしたが、…
お尻・モモ裏をしっかりと伸ばす、アクティブストレッチ
脚に疲労感じた時や長時間座ったままのときにやってみて下さいhttps://youtu.be/rlvjbFXpMxI&…
ウォーク＆ランのときに、マスクは必要か？の問いに想う、心に残った感染症専門医の言葉
こんなご質問を頂きましたーーーーーーーーーーーー山中教授のコロナ対策動画でランニングや散歩時のエチケットとしてマスクを着用す…
