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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ

2017年 6月

カプセルイン錦糸町

アメブロでやっていたカプセルホテル旅をこちらで再開します!最近良く利用する錦糸町にある「カプセルイン錦糸町」。千駄ヶ谷駅まで1本で行けて…

1週間で200㎞歩いても、お医者様に「もっと運動した方が良い」と言われる理由

健康診断の結果を受け取りに行きました。結果はまったく問題ないのですが、中性脂肪は若干標準範囲から高めにでます。これは、ある程…

ウォーキングを向上させるトレーニング方法⑥ 腕を回してウォーキング

この方法は、NHKと番組を制作したときに番組内でも紹介した、ウォーキングを向上させるドリルトレーニングです。ほかにも…

スポーツ科学をどう捉えるか?

現場のコーチと、スポーツ科学の研究者とでは、考え方に大きな差があります。この差は、きっと埋められないと思っています。…

口の中が…、梅雨空のごとく…

歯医者に行きました。虫歯の治療です。麻酔を打ってもらって、削ったので痛くはなかったのですが問題はそのあと。麻酔が効い…

【レポート】全3回競歩講習会①

全3回競歩講習会が始まっています。昨日、一昨日で1週目が終わりました。1週目が終わって気づいたことは、いつもなら講習会が終わった時点…

ウォーキングを向上させるトレーニング方法⑤ 下り坂をつかう

坂道を使ってウォーキングも、ウォーキング能力を向上させます。おそらく、「登り坂をウォーキングして筋力を鍛える」と考える方が多…

ナイトウォークは、この時期ならでは!

7月・8月とナイトウォークを企画しています。これからの季節、日中にウォーキングするには身体へのダメージは大きいですが夜であれ…

第9回 元五輪競歩選手から学ぶ ウォーキング講習会in砧公園

「楽に・美しく・速く」ウォーキングの競技「競歩」の歩く技術を基本とした本格的なウォーキング教室です。ウォーキング技術を実…

初級者歓迎 論理的に学ぶウォーキング講習会in神宮外苑 2017年8月

「楽に!速く!」を論理的にウォーキング!ウォーキングの競技「競歩」の歩く技術を基本とした本格的なウォーキング教室です。ウォー…

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