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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
2018年 11月
初心者 とベテラン身体を使うことの意識の難しさ
ウォーキングや競歩の講習会をですから、身体の使い方をレクチャーします。上手くできる方と上手く出来ない方が、当然いらっしゃいます。…
つま先立ち着地は流行っているけど、いいの？
今日は受講者の方に「つま先着地の走り方が流行っているけど真似をすればいい？」というようなことを聞かれました。結論的に…
2018年 冬のウォーキングウェアでのおススメは・・・
寒くなってきました今季、私が購入した防寒対策のウェアは。。。アディダス ウインドブレーカー ジャケットメンズ レスポ…
ウォーキング 腕振り 肘を曲げる 肘を伸ばす メリット デメリット
ウォーキングをしているときの腕振りが肘を曲げるか？伸ばすか？どっちがいいの？？？と迷う方も多いでしょう。《肘を曲げた腕振り》…
ウォーキング講習会ｉｎ塩谷 2回目のレポートをして頂きました！
塩谷での講習会に行ってきました！皆さんに熱心にご参加頂き、講師をしているこちらもついいろんな話をしてしまいます。&n…
ウォーキング や 競歩 でフォームを意識して修正することが、どんなコースでもスピードを出すことにつながる、そのために大事なこととは？
昨日、blogにて「66才 女性 変形膝関節症からテン8（10㎞を時速8㎞で歩く）達成の方を紹介しました。https://w…
アップダウンしかないコースでテン８（10㎞で時速8㎞歩く）を達成、成功の秘訣は？
66才 女性 変形膝関節症だった方が、テン8を達成されましたが、それは平坦なコースでの達成でしたご本人的に、上り坂・下り坂の…
ウォーキングで「膝」をどう使うのか？
12月2日に久しぶりにウォーキング講習会をします。まだまだ、空きがありますので、ご興味がある方はぜひご参加下さい。 …
膝が痛い！という方に、タイプにもよりますが試してもらいたい歩き方
関節に負担が掛かるのは、・曲げる・横の動きこの2点です。つまり、姿勢を作る中で、関節を曲げないことを意識する…
ウォーキングでのカーブの曲がり方
ウォーキングで「カーブの曲がり方」なんてあるんですか？？？と言われそうですが、あります。もちろんこれはスピードが速くなれば、…
