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ウォーキングブログ

初心者 とベテラン身体を使うことの意識の難しさ

ウォーキングや競歩の講習会をですから、身体の使い方をレクチャーします。

上手くできる方と上手く出来ない方が、当然いらっしゃいます。

例えば、骨盤を使って歩く、なんてことは10人いれば3人ぐらいが

上手に出来ればよい方で、できない方が多いです.

 

では、なぜこんな差が生まれのでしょうか?

上手に出来る人は、自分の動作を俯瞰して見ることが出来る

ということがあります。

逆を言うと、上手に出来ない方は自分が身体を動かしている感覚を

使えめていない(イメージ出来ていない)ということです。

 

上手に出来る方は、「きっと自分がこうやって身体を動かしている」

ということのイメージがついていて、それが大きく実際のパフォーマンスと

ズレていないので、間違っていることがすぐに認識できて

修正が出来ます。

それは実際は動画や鏡を見ていなければイメージでしか意識ができない

イメージが正確であればあるほど修正が出来るのです。

 

上手く修正が出来ない方は前述の真逆ですね。

自分のフォームのイメージが湧かないのでどう修正したら分からない

 

自分がどうやって身体を動かしているのか?

そんなイメージトレーニングするのはとても大切でしょう

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