BLOG

ウォーキングブログ

【レポート】全3回競歩講習会③

全3回競歩講習会全講習会が終わりました。

競歩講習会、速く、キレイに、をテーマに、外苑周回のタイムと参加者それぞれの感覚と実際の動きのずれを少なくできるように、腕振り、歩幅、ピッチの全3回で講習を行いました。

タイムは個人差はありますが、皆さん確実にタイムが縮まりましたね。一番速い方で外苑1周のタイムが7’01で歩けるようになり、一番タイムが縮まった方で1分40秒縮まりました。

毎講習会の最後にタイムを取ったので、1回目の講習が終わってからと3回目の講習が終わってからのタイム差なので、講習が始まる前と比較したらもっと速くなっているはずです!

歩きのキレイさ、フォームに関しても、腕振り、歩幅、ピッチ、皆さんそれぞれ上達のスピードに差がありましたが3回の講習が終わる頃には競歩のリズム、フォームで歩けるようになっていました。

過去に講習に参加されたことがある方が多かったですが、3回に分けてより細かく講習を行うことで、より理解が深まるんだな~というのが分かりましたね。

ただ、個人差があるので全3回+1、+1で理解が難しかった講習会をもう一度受けれるという形にしておけばさらに上達したのかな…とそこは反省点です。

全3回をもう少し細かくして全5回か全3回+1でいずれやりたいですね‼

参加された皆さん3週間お疲れ様でした!

Follow me!

関連記事

  1. 久々の講習会、最大年齢差66才&頂いたメール
  2. ウォーキング&競歩動画付き講習会 参加者の方の質問に回答 自分の…
  3. 75才女性で昨年よりハーフマラソンで10分記録を更新 パーソナル…
  4. 動画フィードバック付き競歩講習会の様子をブログでご紹介頂きました…
  5. 変形膝関節症でも、ウォーキングをすることで。。。
  6. 関節に負担を掛けずに楽に歩けている!膝を伸ばしてウォーキングする…
  7. 動画フィードバックに「健康ウォーク」の方も参加しています 自分の…
  8. 半月内側断裂でも、競歩なら膝への負担も少なく、速く歩くことも、ラ…
<<
PAGE TOP