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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
2021年 8月
東京五輪競歩TV解説裏話 解説者の五輪放送期間中の食生活
解説では有明のホテルに宿泊してましたがコロナ禍だったので、ホテルの食事は朝食のブッフェのみの提供通常は３食ホテルのレストラン…
ウォーキング で バランスが悪いと感じる方が気を付けたいこと
健康づくりのためにウォーキングをしよう！という方もスポーツとしてウォーキングを楽しもう！という方も歩くのが苦手だ！という方も…
90代でも世界新記録を連発、きっとこれから飛躍的に世界記録は更新され続ける
青森のマスターズ陸上で400mリレー、1600mリレーで世界記録（暫定）がでましたM90のマスターズ陸上の選手。全員が90代…
暑い時期でのトレーニングで体重を気にした方が良い場合と、気にしなくて良い場合。
まだまだ、残暑が続いています。こうなると、発汗量も多く、トレーニング後の体重もかなり減りますそうなると、…
片麻痺でも、身体を動かすことで、心身の健康を保つ
片麻痺の方へのウォーキングのトレーニングを長くしていますおそらく、競歩の五輪経験者で疾患のある方へのウォ…
ウォーキング 競歩で、スピードを出すためにしたい、「脇を絞める」というフォーム
改めて、東京五輪の競歩を見ていると圧倒的に「脇を絞めて（閉じて）」いる選手が多いのが目につきますもちろん…
健康は、当たり前ではない、、、皆さんの周りで身体も心もダウン気味の方が居たら「ウォーキングを一緒にしよう！」と誘ってください
身体を日々動かすものにとっては「健康」でいることは特別なことではありませんが何かのきっかけで、身体を動か…
「競歩愛に満ちたTV解説とその背景 ～オリンピック競歩解説者・柳澤哲～」、照れくさいですが、連載に取り上げてもらいました
陸上競技専門誌に連載をしている大学の恩師より、「連載に書くからちょっといろいろと教えてくれ」との連絡が。照れくさいですが、せっかくな…
ウォーキング 競歩 でもトレーニング後の体重減少は２％に抑えよう
昔から、汗をかなり掻きます。大学生のころ、陸上長距離部のメンバーと各自練習後に集まったあとに「ど…
50代女性が、いつまでも自分の足で「好きな場所へ行き」「好きなことをする」、そのためにしたい準備
人生100年時代。日本人の健康寿命（寝たきりが認知症など介護されているを削除した寿命）は74歳（2016年データ…
