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ウォーキングブログ

2021年 8月

東京五輪競歩TV解説裏話 解説者の五輪放送期間中の食生活

解説では有明のホテルに宿泊してましたがコロナ禍だったので、ホテルの食事は朝食のブッフェのみの提供通常は3食ホテルのレストラン…

ウォーキング で バランスが悪いと感じる方が気を付けたいこと

健康づくりのためにウォーキングをしよう!という方もスポーツとしてウォーキングを楽しもう!という方も歩くのが苦手だ!という方も…

90代でも世界新記録を連発、きっとこれから飛躍的に世界記録は更新され続ける

青森のマスターズ陸上で400mリレー、1600mリレーで世界記録(暫定)がでましたM90のマスターズ陸上の選手。全員が90代…

暑い時期でのトレーニングで体重を気にした方が良い場合と、気にしなくて良い場合。

まだまだ、残暑が続いています。こうなると、発汗量も多く、トレーニング後の体重もかなり減りますそうなると、…

片麻痺でも、身体を動かすことで、心身の健康を保つ

片麻痺の方へのウォーキングのトレーニングを長くしていますおそらく、競歩の五輪経験者で疾患のある方へのウォ…

ウォーキング 競歩で、スピードを出すためにしたい、「脇を絞める」というフォーム

改めて、東京五輪の競歩を見ていると圧倒的に「脇を絞めて(閉じて)」いる選手が多いのが目につきますもちろん…

健康は、当たり前ではない、、、皆さんの周りで身体も心もダウン気味の方が居たら「ウォーキングを一緒にしよう!」と誘ってください

身体を日々動かすものにとっては「健康」でいることは特別なことではありませんが何かのきっかけで、身体を動か…

「競歩愛に満ちたTV解説とその背景 ~オリンピック競歩解説者・柳澤哲~」、照れくさいですが、連載に取り上げてもらいました

陸上競技専門誌に連載をしている大学の恩師より、「連載に書くからちょっといろいろと教えてくれ」との連絡が。照れくさいですが、せっかくな…

ウォーキング 競歩 でもトレーニング後の体重減少は2%に抑えよう

昔から、汗をかなり掻きます。大学生のころ、陸上長距離部のメンバーと各自練習後に集まったあとに「ど…

50代女性が、いつまでも自分の足で「好きな場所へ行き」「好きなことをする」、そのためにしたい準備

人生100年時代。日本人の健康寿命(寝たきりが認知症など介護されているを削除した寿命)は74歳(2016年データ…

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