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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
2021年 4月
【速く歩くためにどうするか？】 【ランニングっぽくならないためにどうするか？】の答え
ウォーキングで「速く」を追求するとどうしても「フォーム」という課題にぶち当たるはずです。その課題は大きく2つでしょう…
明日は無料WEB競歩講習会です！
明日は無料WEB競歩講習会です。YouTubeでもいろいろとご質問いただいていることにも踏み込んで回答したいと思います…
ウォーキング 競歩をすると、「脛（すね）」が痛くなる方へ
リライト版です競歩をすると脛が痛くなる！っという方は多いです。ほとんどの方がなると言って良いでしょう&nbs…
非常事態宣言直後の報道番組対する違和感
報道番組で、都会の繁華街は緊急事態宣言で人の出方に偏りが出始めたという民放の番組の報道がありました。原宿駅や渋谷駅は人出は少…
マラソン大迫選手の合宿地にケニアを選んだ覚悟から思うこと
東京五輪マラソン代表大迫選手の特集をしていました。そこで大迫選手が語っていたことが印象的でした。ケニアで五輪直前まで合宿をし…
東京五輪 競歩代表の記事から読み解く、メダルの可能性
https://news.yahoo.co.jp/articles/ae9c23555a7d1c8e9c7b499f67d277ca343c…
少しずつ暑くなり始めている今だからこそしたい準備。暑さ対策の準備で気を付けている給水の摂り方
意識して汗を掻くようにしています。気温の上昇に身体を慣らすためでもあります。ただ、気を付けているのは「しっかり水分を摂る」で…
競歩・ウォーキング ピッチ（回転数）を上げるためにいしきしたいこと
年齢を重ねるとピッチ（回転数）が上がらなくなってきたっというコメントを頂きました。ピッチ（回転数）が上が…
トレーニングは不可能を「可能」にする！ それはスポーツ選手だけではなく、疾患があっても、年齢も、関係なくです。その第一歩で必要な思考とは
中高年の方が運動でも何でも上達に一番必要なのは「何か」っと問われると間違いなく第一に言えるのは「思考の柔軟性」でしょう。…
競歩で2200mの高地合宿を1か月すると、成田空港でどうなるか？
現役の頃は、「高地トレーニング」が盛んでした。私自身も一番標高が高いところでトレーニングは、4000mメキシコでトレーニング…
