2020年 8月の記事一覧

ブログ

2020年 8月

アスリートにとって一番必要な才能は「自分を信じる力」(2020年3月リライト版)

アスリートが結果を出すために必要な才能は身体能力?高い心肺機能?強い精神力?もちろん、大…

熱中症のリスクは運動経験者でも高まります

今日も都内では150名が熱中症で救急搬送されました予想通り、熱中症の方が増えています普段から運動していて…

超初心者向け!競歩ってどんな練習をすればいい?

そんな疑問にお答えする初心者向けのWEB競歩講習会を開催します。テキストは、このHPの以下のサイト…

ウォーク・ランで自分がどこに足を着地できているか把握できてますか?

表題の問いに、「出来ている!」っと自信をもって言える人は少ないでしょう。そして、もし「出来ている!」っと…

水分を摂ってもトレーニング後に水分を摂りたくなる・水のシャワーを浴びても身体が火照る

ご質問を頂いたのでブログで回答したいと思います。水分をしっかり摂ってトレーニングしてもゴール後に水分を摂…

暑い日のトレーニング後にしたいリカバリー方法

この時期(暑い時期)に大切なリカバリー(回復)は身体をしっかりと冷やすこと。身体は3…

マスターズ世代には必須!リカバリー(ボディケア)

速くなることに集中しがちで見落とされるのが、ボディケアこんな記事がありました。https://n…

熱中症対策をしっかりと!2017年度版ですがしっかりと参考にしてください

https://www.pro-walkingcoach.com/blog2017/07/09/blog20170708…

第37回 テン6ウォーク 2020年9月

第37 回テン6(テンロク)ウォーキング を講習会とセット開催します。テン6とは、ウォーキング初心者が目指したい…

医療機関のへの負担を減らそう!今年の夏は、コロナ対策と同じくらい気をつけたい熱中症対策(厚生労働省HPより)

8月に入り、急に熱くなりました。以前もブログで書きましたが、今年は、非常事態宣言でのステイホーム・長い梅…

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