BLOG

ウォーキングブログ

どんな人だって、「速く歩ける」ようになります

速く歩くために、ごくごく初歩的な順序があります。

一番目は「足があること」

これは義足であろうがなんであろうが問題ありません。

2本以上の足があれば歩けます。

※歩くということは、どちらかの足が地面に接地している、なので一本足だと、どうしてもケンケンになるの足が離れます

 

2番目は、杖を使っても構いませんが、交互に片足で立てること。

歩くは片足で交互に自分の全体重を支えること、なので。

 

これができれば問題なく歩く技術は向上します。

 

後は、力まずに力任せで歩かない、ということができるようになり

自分の身体がどう動いているかを少しづつ把握し、

「歩く」という事を感覚だけでなく、原理としても把握できれば

ある一定の速度までは、誰しもが速く歩けると思います。

 

片麻痺、変形膝関節症、パーキンソン病、膝なん骨浮腫、などなど

様々な疾患のある方のウォーキングをサポートしてきて

自信を持って言えることです

Follow me!

関連記事

  1. 黙らず、怒るべきだ! IOC渡辺委員の言葉
  2. 名古屋ウィメンズマラソンで12月ランニング禁止から初マラソン3時…
  3. ウォーキングしながら筋トレはできるの?
  4. 長文です! 50㎞競歩廃止報道について TV解説者として解説!
  5. 20㎞競歩 でメダルを獲得するための合宿というのが本題の合宿です…
  6. 東京エクストリームウォーク 1週間を切って出来ること
  7. 大阪 講習会で思い出す 給水を奪われ事件と初解説会場は同じ
  8. ZIPのスポーツコーナーに「声」だけ出演します。そして、誤掲示問…
<<
PAGE TOP