血圧を下げる、骨密度を上げるそのためにウォーキングは非常に効果的

WEBトレを健康目的でやっている方も当然います。

その方の目標は、血圧改善

WEBトレを始めて、7週間目に血圧がコンスタントに

平均値で収まるようになったので、

血圧の薬が1つ減りました。

以前、ウォーキングをしていたけど骨密度がまったく上がらなかった方が、大腿骨の骨密度が上がった！

という話をしました。

また、骨密度を計りに受診されてきたそうです

下記は、その報告メールの一部抜粋です

今日、整形外科で骨密度（DXA法）を測りました。

腰椎は前回より良くなりました。　　0.876g/㎠→0.897g/㎠

大腿骨頸部は、前回は上がったのですが、今回は同じでした。

ここは、やはりすぐには上がらないですね。（下がってはいませんでした。）

先生によれば、これも大したことだそうです。

大腿骨は上がらなかったそうですが、落ちていない

腰椎は上がった。

是非、健康目的でも「ちょっと速く」を意識して歩いてもらいたいです

Follow me!

ブログ