BLOG

ウォーキングブログ

70代女性が2日連続でテン6(時速6㎞で10㎞)で歩いた時に、心がけていた事

70代のパーソナル受講者の女性が、

2日連続で時速6㎞で10㎞をウォーキングしました。

しかも2日目は、10㎞後に7㎞もウォーキングし

2日間で27㎞もウォーキングされたそうな。。。

素晴らしい体力です。

 

時速6kmでウォーキングしたとき

あれこれ、教わったことをいろいろとやろうと思うより

教わった1つだけを心掛けたそうです

 

それは、

「後ろに大きく蹴ること」
※ここで言う「蹴るの定義」は、以前ブログで書いた通りの蹴るという動作です

これだけを意識して歩き続けたそうです。

 

そしたら、見事に時速6㎞で10㎞を達成

しかも、1日目は1時間38分、2日目は1時間36分

とタイムを縮めて。テン6(時速6㎞で10㎞で歩くこと)達成

 

決して速く歩いている感じはしなかったそうな。

ちょっとしたフォームの意識で速くウォーキング出来るのです。

世界No.1競歩ウォーカー ジャレド・タレントに聞く、トップアスリートが行う世界最新の理学療法ケア – ロンドン五輪50km競歩の金メダリスト、ジャレド・タレント選手による、トークセミナー

《金メダリストが受ける世界トップレベルの理学療法とは》
《一般社会に対するウォーキングの役割とは》

セッション2本立てを国際統合リハビリテーション協会代表理事森本、ウォーキング療法士監修の柳澤哲先生との対談形式で進めます。

通訳あり、英語が理解できなくても参加OK!https://moshicom.com/27114/

Follow me!

関連記事

  1. Voicyの活用の仕方 #ウォーキング のときのお供に!
  2. 「みんなに同じことは、言わない」「みんなに同じことを、言う」の難…
  3. 足には左右差がある、のは普通の事です。
  4. 神宮寺さんファン・ジャニーズファンの皆さんへ ZIP メダルラッ…
  5. #ウォーキングフォーム 細部にわたる微調整  #ウォーキング し…
  6. 初心者が目指すべきは、速さ?正確性?のつづき
  7. NHK おはよう日本、に出ました!
  8. マエストロ ジョルディリョパルトを想う③ ピレネーのバル・ジェス…
<<
PAGE TOP