今日は理学療法士の皆さんへのウォーキングの講習会でした。
2日間掛けての長い講習ですが、
「骨盤を使って歩く」は、新鮮なようです。
黙々と歩きながらどんどんスピードを上げて歩くので
不思議に思っていたら
「骨盤を使って歩くことを考えて歩いていたら、スピードが思っている以上に出てました」
っと苦笑いをしながら話してくれました。
骨盤を使って歩くとピッチが上がります。
ですから、足を動かすより骨盤を意識した方が
スピードは出ます。
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