BLOG

ウォーキングブログ

マスターズで一番多い違反、「ベントニー」 その対策で出来ること

マスターズの方の膝は「伸びにくい」のは事実でしょう。

どうしても膝関節の可動域が狭まり、

普通に立っている状態で膝を伸ばそうとしても、

真っ直ぐに伸びない、というのは年代が上がれば上がるほど

珍しいことではありません。

だからと言って曲げて良いという訳ではありません。

 

ただ、問題ばかりを提起して解決策を出さない、のも良くないので

これまでもブログでベントニーいろいろと書いてきたことをまとめました。

ぜひ参考にして下さい。

 

ウォーキング 競歩で 膝を伸ばす方が良い理由と、気を付け方

ベントニー(膝曲がり)で 気を付けること 初心者の動画から学ぶ

競歩でベントニー(膝曲がり)の反則をしないために、気を付けたいこと

 

 

 

Follow me!

関連記事

  1. 最大心拍数を意識したトレーニング。とりあえず、166しか上がらな…
  2. ウォーク(ウォーキング)時速8㎞が続かない方へ
  3. ウォーキングを向上させるトレーニング方法④ ゆっくりウォーキング…
  4. 東京エクストリームウォーク100㎞ 足を前に踏み出さない!練習を…
  5. 60歳代でもフォームが変わる!歩幅が5㎝伸びた!そのキッカケとは…
  6. 遅いほどキツイのが100㎞ウォーキング
  7. 東京エクストリームウォーク100㎞ 完歩おめでとうございます!2…
  8. 競歩をやってみたい!という方への動画 シェア&チャンネル登録よろ…
<<
PAGE TOP