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マスターズで一番多い違反、「ベントニー」 その対策で出来ること

マスターズの方の膝は「伸びにくい」のは事実でしょう。

どうしても膝関節の可動域が狭まり、

普通に立っている状態で膝を伸ばそうとしても、

真っ直ぐに伸びない、というのは年代が上がれば上がるほど

珍しいことではありません。

だからと言って曲げて良いという訳ではありません。

 

ただ、問題ばかりを提起して解決策を出さない、のも良くないので

これまでもブログでベントニーいろいろと書いてきたことをまとめました。

ぜひ参考にして下さい。

 

ウォーキング 競歩で 膝を伸ばす方が良い理由と、気を付け方

ベントニー(膝曲がり)で 気を付けること 初心者の動画から学ぶ

競歩でベントニー(膝曲がり)の反則をしないために、気を付けたいこと

 

 

 

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