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ウォーキングブログ

2021年 10月

【競歩】78歳で75歳の記録更新して自己記録達成した方の「レースの入り方」

先日の東日本マスターズ陸上で78歳の方が3年前の自己記録を更新しました!3㎞を40秒更新しました。一般的には歩行能力…

【健康のためのウォーキング】で「健康」を目的にしない方が良い理由

多くの人は、風邪をひいたら病院に行くと思います。つまり、「事」が起きてから対処するために行動をします。「事」が起きないように…

プロの世界にいると忘れてしまいがちになる「努力することの美しさ」

プロの世界は、「結果」を求められます。それは、当然のことで、努力をしないで「結果」にはたどり着きません。努力にはフォーカスさ…

ウォーキングをしているから「認知症予防」が出来ている!は間違いです。

85歳以上になると、2人に1人以上、55%の方が認知症になると言われていますhttps://www.tr.mufg.jp/shisa…

東京エクストリームウォーク100㎞ 足にマメが出来たら、早く水抜きをして潰した方が良い理由

長時間のウォーキングだと、足にマメができてしまうことどうしてもあります。理由は様々で、歩き方に問題がある場合、シューズに問題…

【健康ウォーキング】で、運動の知識が無くても自分に合ったウォーキング時間を見つける方法

【健康ウォーキング】で良く聞かれる質問の1つで「毎日、どれぐらいウォーキングすれば良いですか?」という質問です。&n…

初心者向けオンラインWEB競歩講習会 11月 2021

YouTube動画を確認しながら初心者向けのオンラインWEB競歩講習会を無料でおこないますご質問もお受けします!当日…

東京エクストリームウォーク100㎞ 着用したい便利なウェア

長距離ウォークは時間が掛かります。そうなると、気象条件と同じくして「気温」も変わってきます。気温は、体温と密接に関係しており…

NHK ラジオ番組収録してきました!

昨日は、NHKラジオより依頼がありラジオ収録してきました!放送日が決まりましたら、またご連絡しますが、40分間くらい…

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