老後の半分近くを不自由に過ごすか、どこにでも行ける自分で過ごすか？平均寿命と健康寿命との差が…
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昨日、YouTubeにアップした動画では「厚底シューズとウォーキング」だけに特化しました本当…
youtube動画アップしました。厚底シューズ系を履いてウォーキングする方をよく見かけるようになりました。…
1970年代にフィンランド出身者を対象に行われた調査によると、21年後に対象者を調査すると、運動習慣が週2回ある…
コロナや風邪などで、久しぶりにウォーキングをする！という場合に、気を付けたいポイントがあります。「空気が…
100㎞ウォークに限らず、定期的にウォーキングをしている方やランニングなどをしている人は、スマートウォッ…
関西エクストリームウォーク、ご参加の皆様お疲れさまでした。完歩できました！のご報告を頂いたので、ご紹介します！…
皇居ウォークしてきました1周5㎞を2周で、10㎞。久しぶりに歩いて10㎞を50分を切りました。1…
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