かかと着地が足が太くなる、という記事をたまに見かけます。その理由は筋肉がついて「太くなる」という記事がほとんどで…
速く歩くために、「体幹を安定させる」はとても大切です。体幹が固定されれば、脚が軽くなり、振りやすくなります…
3月4・5日に開催される「世界競歩チーム選手権」の代表が決定しました。場所はオマーン！ 中東初開催となります。…
【選手のときのはなし】あくまでも個人的な忘備録的な、「つぶやき」ですアイゼンヒュッテンシュタット…
ハードなエクササイズは無酸素運動になりやすいです。きつめのエクササイズの目的は筋力UP、実は、筋力UPの…
【選手のときのはなし】あくまでも個人的な忘備録的な、「つぶやき」ですドイツの片隅にあ…
YouTube動画を確認しながら初心者向けのオンラインWEB競歩講習会を無料でおこないますご質問もお受け…
少人数制10名で、フォームを動画で撮影し自分の眼でも確認しながら、自分のフォームの欠点や変化を確認できる…
第52回テン６（テンロク）ウォーキング を講習会とセット開催します。テン６とは、ウォーキング初心者が目指したい…
いつも運動をするお勧めの時間帯は運動の目的、によってお勧め時間が変わります。ダイエット目的なら、なるべく…
