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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
2022年 1月
ウォーキングのかかと着地で、足が太くなることはありません、その科学的な理由と実際。
かかと着地が足が太くなる、という記事をたまに見かけます。その理由は筋肉がついて「太くなる」という記事がほとんどです …
速く歩くために、お腹を凹ませて、お尻から足を振る
速く歩くために、「体幹を安定させる」はとても大切です。体幹が固定されれば、脚が軽くなり、振りやすくなります軽くなったら、お尻…
【競歩】世界競歩チーム選手権、代表決定！
3月4・5日に開催される「世界競歩チーム選手権」の代表が決定しました。場所はオマーン！ 中東初開催となります。https:/…
【選手の時のはなし】レッドカードを持って近づいてくる審判の顔が脳裏に焼き付いて離れない
【選手のときのはなし】あくまでも個人的な忘備録的な、「つぶやき」ですアイゼンヒュッテンシュタットドイツの片隅にある田…
ハードなエクササイズをしてからウォーキングに出かけよう
ハードなエクササイズは無酸素運動になりやすいです。きつめのエクササイズの目的は筋力UP、実は、筋力UPのためのエクササイズの…
【選手のときのはなし】ドイツの試合で、３ｍ競歩をする
【選手のときのはなし】あくまでも個人的な忘備録的な、「つぶやき」ですドイツの片隅にある田舎町で、過去に3…
初心者向けオンラインWEB競歩講習会 2月 2022年
YouTube動画を確認しながら初心者向けのオンラインWEB競歩講習会を無料でおこないますご質問もお受けします！当日…
【競歩】動画フィードバック付き初心者向け講習会 2022年2月
少人数制10名で、フォームを動画で撮影し自分の眼でも確認しながら、自分のフォームの欠点や変化を確認できるそんなウォーキング＆…
テン６ウォーク 2022年2月
第52回テン６（テンロク）ウォーキング を講習会とセット開催します。テン６とは、ウォーキング初心者が目指したい最初のハードル…
寒い、、、そんな時は、いつウォーキングすれば良い？
いつも運動をするお勧めの時間帯は運動の目的、によってお勧め時間が変わります。ダイエット目的なら、なるべく午前中にしたいし…
