2020年 9月の記事一覧

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2020年 9月

東京エクストリームウォーク 雨の日チャレンジはできれば避けたい

東京エクストリームウォークに挑戦しよう!っと思っている方も多いと思います。天候は選べませんが、挑戦する日程がまだ…

東京エクストリームウォークに向けてのトレーニング① 11.5㎞をいつもよりペースを上げて、途中で500mをスピードを上げて4本

東京エクストリームウォークで歩こうと思っているペースよりやや速めの1㎞を5分30秒ペースで。あまり歩幅が…

東京エクストリームウォーク 女性参加者がぜひやっておきたい「お肌ケア」男性も必見!

東京エクストリームウォークでは制限時間が10時間です。時速5㎞だと8時間くらいでのゴール時速5㎞は一般的…

東京エクストリームウォーク42.195㎞ 信号があろうとも歩いて、サブ5に向けて

10月中旬をめどに、仕上げのトレーニングをして本番に臨みたいと思います。今回の試し歩…

東京エクストリームウォーク42.195km  に向けて、歩いてサブ5のためにやろうと考えている練習  また、参考になる人とそうでない人が分かれるブログを書いてしまいした。。。

私自身は42.195㎞を歩き切るスタミナ充分にありますただこれから書くことは、歩くスタミナが無いという方にも参考…

東京エクストリームウォーク コース難所。。。 参考になる人とならない人が激しく分かれます(笑)

速く歩きたい!、っと考えている人であれば参考になりますが制限時間で完歩をしたい!ということにはまったく参考になり…

東京エクストリームウォーク 装備&給水はどうしたか?  試し歩き ハーフを2時間18分台で「歩く」 

装備は、、、Tシャツ:Salomonの自転車Tシャツ(ジッパー付き)蛍光色で夜でも目立ち、ジッパー付きだと体温調…

東京エクストリームウォーク42.195km ハーフを試し歩き!

東京エクストリームウォーク42.195kmのコースを試し歩きしてきましたハーフの21km実際は新…

トライアル

いろいろトライアルですライブで移動が見れるはず電源が持つか?https://gar.mn/PDJ…

ふくらはぎ、を 細くする ウォーキング フォーム

一番のポイントは、「つま先で地面を蹴らない」ということ歩くという動作は、片足で全体重を交互に支えます体重…

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