BLOG

ウォーキングブログ

二の腕を細くする、一番のエクササイズとは?

二の腕を細くする、それにはウォーク・ランが最適です。

これは断言できます。

 

いろんなスポーツがありますが、腕が細い種目は競歩と長距離種目だからです。

そもそも痩せている競技種目は、この2種目ですが(笑)

 

いつも言ってますが、ダイエットをしたい!

そのときに、どんな体型になりたいか?

そう考えたときに、なりたい体型をしている競技スポーツをするのが一番の近道だからです。

 

その種目の選手はその体型になりたいと思ってやっている訳ではなく

あくまでもトレーニングを積み重ねた結果として、その体型になったのです。

 

競歩もマラソンも競技時間が長く、消費カロリーは他の種目に比べても非常に多いです。

だからこそ、やせる要素が高い、のは当然です。

 

競技時間が長い、で言えばバレーボールもフルセットになれば2時間近い競技時間になりますし

トライアスロンもスイム・バイク・ランと2時時間近い競技時間です。

 

ですが、この2種目とも競技時間が長いですが、今日のテーマ「二の腕」

っとなると競歩や長距離種目に比べて太いです。

 

腕を振る、これがどんなエクササイズよりも二の腕を細くするのに最善な方法でしょう

Follow me!

関連記事

  1. 競歩を始めてみようと思っているけど、「難しいのでは?」っと思って…
  2. 膝痛でランを諦めようとしている皆さんへ
  3. 選手にも観客にも、まったく配慮してません、選手ファーストとは言わ…
  4. ウォーキング 足をどうやって前に運ぶか?
  5. トレーニングメニューを考える材料を揃える
  6. 100km攻略講習会、無事に終了 ウォーク出身の主催者だからこそ…
  7. 知ってますか?日本オリンピック委員会の使命
  8. LT値(乳酸性作業閾値)を知ることは自分を知ること
<<
PAGE TOP