雨の中でウォーキング 競歩をすることのリスク

• 2018.3.9
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全国的に雨が続きました。

現役の時に、雨の日でも練習をするときに

決めていたことがあります。

 

10度を切ったら、どんなに良い練習でも「やめる」

とうことです。

 

やはり来んが10度を切ると体感温度がガラッと変わります。

そして、その状態（寒い）状態で歩くと、トレーニングが出来たとしても

疲労感は半端ないです。

 

そりゃ、寒くて血流が悪い中、歩けば疲労しかしませんよね・・・